راه ترقی

آخرين مطالب

برنامه ویژه بارسلونا برای یامال در ماه رمضان ورزشی

برنامه ویژه بارسلونا برای یامال در ماه رمضان
  بزرگنمايي:

راه ترقی - ورزش 3 /باشگاه بارسلونا در ماه مبارک رمضان برای دو بازیکن مسلمان خود برنامه خاصی تعیین کرده است.
بارسا دو بازیکن مسلمان دارد، همانند چهار بازیکن بنفیکا که برنامه خاصی را دنبال می‌کنند. دو تیمی که چهارشنبه در لیگ قهرمانان به مصاف هم خواهند رفت. اسپوررت در این رابطه و در مورد برنامه ای که باشگاه برای یامال و فاتی در نظر گرفته، گزارشی منتشر کرده است.
اسپورت نوشته است: ماه رمضان آغاز شده و تا 30 مارس ادامه خواهد داشت. این ماه برای جمعیت مسلمان به دلیل روزه‌ای که باید از طلوع تا غروب آفتاب انجام دهند، ماهی ویژه است. همچنین انجام پنج نوبت نماز در روز و رعایت سایر احکام نیز از جمله وظایف آنهاست.
این التزام اجباری برای همه مسلمانان، طبیعتاً بر ورزشکاران این دین نیز تأثیر می‌گذارد. در بازی بنفیکا مقابل بارسلونا که این چهارشنبه برگزار می‌شود، شش بازیکن تحت تأثیر قرار خواهند گرفت: دو نفر از بارسا و چهار نفر از بنفیکا.
از سوی بارسا، آنسو فاتی و لامینه یامال بازیکنانی هستند که در ساعات روز نمی‌توانند غذا بخورند یا آب بنوشند. در تمرین بارسا پیش از بازی مقابل رئال سوسیداد، لامین در حالی که هم‌تیمی‌هایش در بخشی از تمرین آب می‌نوشیدند، در گوشه‌ای دیگر از زمین با توپ بازی می‌کرد. آنسو نیز به دلیل بیماری غایب بود.
سوابق
آنسو فاتی در زمان حضور بارسا در عربستان سعودی برای برگزاری سوپرجام اسپانیا، از مکه بازدید کرد، در حالی که لامین یامال به دلیل اینکه هفده سال دارد و عدم امکان همراهی والدینش نتوانست به این سفر برود.
باشگاه‌ها به مدیریت چنین موقعیت‌هایی عادت دارند. برای مثال، بارسا در سال‌های اخیر با مواردی مانند عثمان دمبله و فرانک کسیه مواجه بوده که آنها نیز در ماه مقدس رمضان این آداب را رعایت می‌کردند.
در بنفیکا، چهار بازیکنی که رمضان را رعایت می‌کنند، اورسون کوکچو، کرم آکتورک‌اوغلو، زکی آمدونی و آدریان بایرامی هستند. سرمربی این تیم، برونو لاژ، این موضوع را مدنظر قرار داده تا از آنها مراقبت کند و برای رویارویی با بارسلونا آماده باشند، همان‌طور که در باشگاه بارسا نیز این اتفاق افتاده است.
به گفته متخصصان تغذیه، کلید حفظ عملکرد ورزشی در این دوره، توزیع مناسب وعده‌های غذایی در ساعاتی است که خورشید غروب کرده است.

راه ترقی


توصیه‌ها
در این دوره، توصیه می‌شود که ورزشکاران در سه نوبت غذا بخورند و منوهایی شامل پروتئین، چربی، کربوهیدرات و انرژی لازم داشته باشند. همچنین خوردن بیش از حد توصیه نمی‌شود تا خواب مختل نشود.
هیدراتاسیون (آب‌رسانی) می‌تواند بزرگ‌ترین مشکل در ساعات تمرینی باشد که معمولاً صبح‌ها برگزار می‌شود. توصیه این است که فوتبالیست‌ها با استفاده از لحظات قبل از طلوع آفتاب، به‌خوبی خود را هیدراته کنند. علاوه بر آب، نوشیدنی‌های ایزوتونیک نیز می‌توانند بسیار مفید باشند.
با رعایت دستورالعمل‌های صحیح، متخصصان تغذیه معتقدند که ورزشکاران می‌توانند اثرات را به حداقل برسانند، به‌گونه‌ای که پایبندی به ایمان خود را با نیازهای عملکرد بالای ورزشی هماهنگ کنند

لینک کوتاه:
https://www.rahetaraghi.ir/Fa/News/1041028/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

گل‌های دیدار الوصل 1 -1 السد

تشکر علی نظری جویباری از هواداران استقلال

کارشناسی داوری دیدار تراکتور - سپاهان

محمدحسین میثاقی: محمدرضا آزادی در این فوتبال باید بیشتر فعالیت داشته باشد

دربی جذاب پرسپولیس - استقلال از نمایی متفاوت

مدیرکل بنیاد مازندران بر ارائه خدمات شایسته به جامعه ایثارگری تأکید کرد

ستاره هلندی تا 2030 در میلان ماندگار شد

درخواست کوجو از مانه برای دریافت پیراهن بعد از پایان بازی

محمدحسین میثاقی: شور هواداران استقلال، به بازیکنان منتقل شده بود

خوش و بش ماشاریپوف بازیکن ازبکستانی فعلی استقلال با همبازیان سابقش در باشگاه النصر عربستان

سرد کردن بازیکنان تیم النصر عربستان پس از پایان بازی استقلال - النصر

کنایه محمدحسین میثاقی به استوری یکی از بازیگران مطرح تلویزیون و سینما درباره علی‌علیپور

کاش پزشکیان می‌گفت چه ویرانه‌ای از دولت رئیسی تحویل گرفته!

قربانی تحریم

خشم‌های چندلایه و جنگ اوکراین

پیش بینی قیمت طلا و سکه 14 اسفند 1403

کلیددار دائمی وزارت اقتصاد

قیمت مسکن در چین برای هفتمین بار ارزان شد

بوژوویچ: استقلال می تواند بهتر از این بازی کند و روزهای بهتری را رقم بزند

صالح حردانی: به هواداران قول می‌دهیم در عربستان برنده بازی باشیم

بوژوویچ: باید روی گلزنی بیشتر کار کنیم

بوژوویچ:هرگز نباید امید را از دست داد

واکنش بوژوویچ سرمربی استقلال به مقایسه اش با برانکو

سیدحسین حسینی: به دلیل عدم لغو دربی بازیکنان خسته بودند

کنایه بوژوویچ به پیام حیدری؛ داوری بازی با النصر از بازی دربی خیلی بهتر بود

مرادمند: هواداران سنگ‌تمام گذاشتند

رامین رضاییان: گل علیپور در دربی آفساید بود

نوازی: داوری عالی بود و دو تیم خوب بازی کردند

سفیر ترکیه به وزارت خارجه احضار شد

هفت سین استعفای ظریف کامل شد

یک رسانه اصولگرا: ظریف رفت؛ حالا نوبت دیگر معاونان غیرقانونی پزشکیان است

مروری بر سریال‌های ماورایی تلویزیون به بهانه انتشار «ازازیل»

ماجرای انتقاد مجله مسعود ده نمکی از فیلم «آژانس شیشه ای»

اکران فیلم‌های نوروزی با تخفیف ویژه ماه رمضان در صورت تایید شورای صنفی

قسمت اول مینی سریال «دختران کوچه غم» چطور بود؟

تصویری از فردین در مراسم ختم «علی حاتمی»

چهره ها/ استوری ترلان پروانه در کنار برادرش

انگار حبیب «لیسانسه‌ها» به فرش قرمز اسکار آمده بود!

از استاد محمد نوری «در شب سرد زمستانی» را بشنویم

‎یاد دوران کودکی با قطعه جادویی «دختر کوچک دریا» از ونجلیس

مجوز استخدام 27 هزار نفر در وزارت بهداشت صادر شد

آتش‌سوزی نیزارهای گچساران مهار شد

لحظه دستگیری دو دختر سارق و جیب‌ بر حرفه‌ای

الاغ سانحه آفرین شد

Blue Ghost به ماه رسید و تصاویر را به زمین فرستاد!

تصویری شگفت انگیز از سطح ماه

به جز غم عشق چه هنر دارد عشق!

شبکه کتاب در قالب یک پلتفرم اعلام وجود کرد

برویم جلوی ترامپ تا تحقیر شویم!

عطریانفر: حفظ مدیران دولت گذشته توسط پزشکیان خسران بزرگی است